매년 6월 14일은 키스데이로 연인들은 바빠도 이날을 기억하고 즐거운 시간을 보내게 됩니다.
키스를 하면서 행복 호르몬이 분비된다는 것은 사실이지만, 이러한 의미가 무엇인지 알아보겠습니다.
키스하면 나오는 행복 호르몬
키스를 하면서 분비되는 행복 호르몬은 옥시토신입니다.
이 호르몬은 일종의 행복과 상호작용을 일으키는 호르몬입니다.
옥시토신은 어떤 상황에서든 발생할 수 있습니다.
그러나 키스를 통한 호르몬 분비는 특히 강하고 극적입니다.
이는 우리의 신경과 호르몬 시스템이 서로 작용하여 일어납니다.
키스를 하면 우리 몸 안에 존재하는 호르몬들이 분비되며, 이 중에서도 많은 사람들이 알고 있는 것이 ‘행복 호르몬’ 입니다.
그런데, 이 호르몬이 정말로 행복감을 느끼게 해줄까? 이에 대한 답변은 간단합니다.
옥시토신, 도파민, 엔돌핀, 세로토닌 호르몬
행복 호르몬인 옥시토신, 도파민, 세로토닌, 엔도르핀이 생성되는 것은 맞지만, 이게 반드시 행복을 느끼게 해주진 않습니다.
그러니까, 키스를 하면 옥시토신, 도파민, 세로토닌, 엔도르핀 등 호르몬이 분비되지만, 이를 일종의 ‘마약’처럼 생각하면 안 된다는 것입니다.
여기서 중요한 점은 키스에 대해서 ‘감정의 나눔’이 우선되야한다는 것이다.
한 연구팀에서 발표한 보고서에 따르면, 키스를 하면 호르몬 분비만이 단순히 행복을 주는 것은 아니고, 호르몬 분비와 함께 상호작용하는 두 사람 간의 심리 상태가 행복함을 느낄 수 있는 요소라고 발표했습니다.
행복한 감정의 나눔 행동 ‘키스’
타인과 공유할 수 있는 감정의 나눔이 행복감을 더욱 증진시킨다고 한다.
하지만, 그래도 키스가 우리의 건강에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있다는 것은 분명합니다.
호흡과 맥박이 빨라져 신진대사가 촉진되며, 면역력도 강화된다는 연구 결과가 여러 차례 발표되었습니다.
이러한 반응들은 스트레스와 불안 해소에도 효과적이라고 알려져 있습니다.
키스는 단순히 호르몬 분비와 관련된 것만이 아닙니다.
‘감정의 나눔’이라는 중요한 요소가 있고, 우리 건강에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.
그러므로, 우리는 좋은 인연과 나누는 키스로 행복감을 느껴보는 건 어떨까?
인간 몸 속에는 수많은 호르몬이 분비되고 있습니다.
이 중에서도 ‘행복 호르몬’으로 불리는 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 등은 우리의 기분과 감정을 조절하는 데 큰 역할을 합니다.
따라서 이러한 호르몬들이 분비되는 것은 우리의 삶에서 행복을 느끼는 데 아주 중요하다는 것이죠.
하지만 행복호르몬은 다른 호르몬과는 달리 우리가 의식적으로 조절하기 어렵습니다.
행복 호프몬 분비 촉진은 ‘키스’
그렇다면 우리는 어떻게 행복호르몬의 분비를 촉진시킬 수 있을까요?
바로 ‘키스’가 그 방법 중 하나입니다.
키스를 하면 우리의 뇌에서는 도파민과 세로토닌이 분비되고, 또한 엔도르핀도 분비됩니다.
이는 우리의 기분을 좋게하고, 스트레스와 불안감을 줄이는 효과가 있습니다.
이러한 이유로 적극적으로 키스를 하는 것은 우리의 건강과 행복에 좋다는 걸 알 수 있습니다.
하지만 행복호르몬만 유발되는 게 키스의 모든 매력은 아닙니다.
키스를 통해 바쁘고 지친 일상에서 벗어나 우리의 마음을 다른 사람과 공유하고, 서로에 대한 애정과 사랑을 표현할 수 있다는 것도 큰 이유 중 하나입니다.
때론 소중한 사람과 함께하는 키스 하나로 인해 우리의 마음은 크게 움직이곤 합니다.
우리 모두에게 평화와 사랑으로 가득한 삶이 깃들기를 바랍니다.
키스는 추억을 만들어준다
키스는 단순히 추억을 만들어 주는 동안에도 신체적인 반응을 일으킵니다.
대역증후군이나 우울증 등과 같은 건강 문제를 완화하는 데 원활한 호르몬 분비를 돕는 여러 종류의 호르몬이 있습니다.
키스를 포함한 다양한 활동들이 이러한 호르몬 분비를 자극한다는 것을 알게되면, 훨씬 더 멋진 세계가 열려있는 것 같다는 생각이 듭니다.
논문에 따르면, 애정의 호르몬의 활동에는 세로토닌, 도파민 및 옥시토신과 같은 호르몬이 포함됩니다.
긍정적 호르몬 분비 행동은 키스
키스 뿐만 아니라 낭만적인 광경이나 썸타는 상황 등 여러 가지 경우에도 몸에 주는 긍정적인 긴장감을 주며, 호르몬의 분비를 자극하게 됩니다.
하지만 호르몬 분비를 자극하기 위해서는 이외에도 많은 방법들이 있습니다.
자연에서 자극을 받는 것도 좋습니다.
산책을 하거나 야외에서 운동을 한다면 호르몬 분비를 자극하는 데 많은 영향을 끼칠 것입니다.
또한 취미를 가지고 사람들과 교류하기도 좋은 방법입니다.
쾌감 호르몬 도파민 분비에 영향
취미활동에 뜻밖의 성취를 이룬다면 쾌감 호르몬인 도파민의 분비에 영향을 줄 것입니다.
우리 몸은 호르몬 분비를 통해 스트레스나 불안을 완화하는데 많은 도움을 받습니다.
이러한 호르몬을 자극할 수 있는 방법들이 무궁무진하기 때문에 매일매일 스트레스와 불안을 덜고 호루몬을 자극하면 더욱 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
키스는 우리의 신체에 영향을 미치는 행동의 하나로 힐링 효과를 가져오기도 합니다.
이러한 힐링 효과로 인해 다양한 질환이나 증상 완화에도 도움을 줄 수 있기 때문에, 긍정적인 에너지의 발휘는 또다른 건강 유지 방법이 됩니다.
