최근들어 유행하고 있는 노로바이러스에 대해 알아봅니다.
노로바이러스(Norovirus)를 에방하기 위한 기초적인 예방법과 평소 손씻기의 중요성이 어느 때보다 주목받고 있습니다.
노로바이러스란?
노로바이러스(Norovirus)는 비세균성 급성위장염을 일으키는 바이러스의 한 종류입니다.
1968년 미국 오하이오주 노웍(Norwalk)에서 발생한 급성위장염 환자의 대변에서 처음 발견되었습니다.
▲ 크기가 매우 작고 구형입니다. ▲ 사람의 위와 장에 염증을 일으킵니다. ▲ 낮은 기온에서 오히려 활동이 활발해지는 특징이 있습니다. ▲ 전 세계적으로 발병이 보고되고 있습니다. ▲ 식품 또는 물을 매개로 감염되며, 사람 간 전파도 가능합니다.
감염 시 피가 나지 않는 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또, 발열과 두통을 보이는 경우도 있습니다.
바이러스에 노출된 후 12-48시간 정도 뒤에 증상이 나타나는 것이 일반적이며 1-3일이 지나면 회복됩니다.
노로바이러스는 현재 백신이 없어서 무엇보다 예방이 중요합니다.
가장 흔하게 취할 수 있는 노로바이러스의 예방은 손을 자주 씻고, 음식을 충분히 익혀 먹는 등의 예방 수칙을 준수하는 것입니다.
노로바이러스 감염 증상
노로바이러스에 감염되면 보통 24-48시간의 잠복기를 거치고 구토, 메스꺼움, 오한, 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다.
그리고 사람 체질에 따라 근육통, 권태, 두통, 발열 등을 유발하기도 합니다.
소아에게는 구토 증상이 흔하게 나타나고, 성인의 경우에는 설사 등의 증상이 동반됩ㄴ디ㅏ.
설사의 경우 물처럼 묽지만 피가 섞이거나 점액이 보이지는 않습니다.
설사 등이 심한 경우 탈수 증상이나 심한 복통으로 진행되기도 합니다.
노로바이러스 예방법
생활 속에서 쉽게 노로바이러스를 예방하기 위한 방법을 공유합니다.
가장 쉬운 방법이지만, 이조차 습관화하지 않는다면, 노로바이러스에 감염되어 고생할 수 있으므로 지나치는 일이 없길 바랍니다.
1. 올바른 손씻기 : 흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼히 손을 씻습니다.
2. 안전한 음식 섭취 : 음식은 충분히 익혀 먹고, 물은 끓여서 마십니다.
3. 위생적인 조리 : 조리도구는 소독하여 사용하고, 조리대와 주변 환경을 청결하게 관리합니다.
4. 감염자 접촉 피하기 : 노로바이러스 감염자와 접촉을 피합니다.
5. 면역력 강화 : 균형 잡힌 식사를 통해 영양분을 충분히 섭취하고, 적절한 운동을 통해 면역 시스템을 강화합니다.
노로바이러스는 전염성이 강한 바이러스이므로, 위의 예방법을 적극적으로 실천하여 감염을 예방하는 것이 중요합니다.
올바른 손씻기 방법
올바른 손씻기는 감염병을 예방하는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다.
다음은 질병관리청에서 권장하는 올바른 손씻기 방법입니다.
▲ 손바닥 : 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지릅니다.
▲ 손등 : 손등과 손바닥을 마주대고 문지릅니다.
▲ 손가락 사이 : 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문지릅니다.
▲ 두 손 모아 : 손가락을 마주잡고 문지릅니다.
▲ 엄지 손가락 : 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문지릅니다.
▲ 손톱 밑 : 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 합니다.
위의 6단계를 순서대로 손씻기는 30초 이상 꼼꼼하게 실시합니다.
손을 씻을 때는 흐르는 물에 비누를 사용하는 것이 좋습니다.
비누를 사용하면 손에 있는 세균과 바이러스를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
올바른 손씻기를 습관화하여 노로바이러스 뿐만 아니라 각종 감염병을 예방할 수 있도록 노력해야 합니다.
